深圳代孕:孕早、中、晚期准妈妈营养如何补充?

深圳代孕:孕早、中、晚期准妈妈营养如何补充?

孕早期0—2公斤,更多的体重可能是集中到中期、晚期涨是吗?

深圳代孕

对,中期、晚期涨稍微快一些。

这个有没有一个标准?关于体重增长的。

深圳代孕孕期里面需要增长多少和咱们之前的体重有关系,这个计算有点稍微复杂一些,我们是先计算体质指数,用体重除以身高的平方,如果60公斤,身高1米6,就用60除以1.6的平方,但是这个值算完之后,如果在18.5—23.9之间就属于是正常的,这位孕妇的整个孕期大概平均增长12.5公斤就可以了,平均25斤,范围大概就是11.2—16公斤,你要控制好这个体重增长的中的范围,就得把体重的速度控制好,一般孕前正常,孕中期开始每个礼拜大概增长400克,8两,不到1斤这样的速度,才能把体重控制好。因为咱们的体重主要包括两部分,包括像必要性的增长,包括胎儿、胎盘、羊水、乳腺、子宫也要涨,多长那块是脂肪了,孕期的脂肪是做能量储备的,但是涨太多就不需要了,生物性肥胖不好减,女生都不喜欢胖,还有体重涨的太多、太快本身就是发生妊娠期高血压、糖尿病的高危因素,所以要把体重控制好,孕前的体重偏低的,体重还不到18.5,你多涨一点,孕期已经超重了,超过24的、超过28的就少涨一点。

比如有的孕妇突然这段时间体重涨的比较多,她通过什么方式可以把体重降下来?我们肯定不推荐节食了,孕期既要营养,又要保证体重,这个怎么做呢?

首先到产科医生报道,排除其他状况,严重性的高血压、水肿就比较严重了,可能是光涨脂肪了,要排出这个情况,确实吃的太多了,肯定要从饮食上。能量摄入、能量消耗两个方面,减少能量摄入,增加能量消耗。提供能量的营养素有碳水化合物、脂肪、蛋白质,这三个营养素食物来源,其实最主要注意的是油脂,因为这三个固定营养素里面脂肪产量是最高的,所以加了油的,主食尽量别吃油炸的了,油条、麻花。

这些本身也不是很健康。

它香,好吃,包括烙饼、馅饼,有的孕妇天天早上吃馅饼,这些都少吃,只要加了油的。比如烹调,尽量少用烹调方法,我之前遇到有孕妇,我晚上家里做的饭比较丰盛一些,炒四五个菜,你想四五个都是炒菜,油肯定就少不了,所以你可以凉拌、可以蒸、可以煮,用一些少油的烹饪方法,油炸肯定油少不了。

还是饮食清淡一些比较好。

对,饮食清淡一些。油还有其他的食物来源,还有肉类,牛奶,动物性的食物,还有坚果,肉首先要吃瘦肉,纯瘦肉,牛奶喝低脂奶,坚果不能过量。

坚果里面油脂比较多。

对,坚果,花生这些,有的孕妇不太爱吃,但是也有为了孩子聪明猛吃的,为了孩子聪明孕妈妈做出不少努力,但是坚果50%以上基本上一般来说都是油脂,热量特别高,所以坚果每天吃多少,15—20克就行了,吃两个核桃足够了,吃杏仁、花生十来颗就可以了,千万别超量,少去餐馆吃饭,餐馆的饭太香了,香了是什么?就是油加的多,要注意尽量少去餐馆吃饭,都有利于你控制体重。

首先我们认识下什么是出生现在缺陷,杨东老师什么是出生缺陷和营养,常见的出生缺陷会有哪些呢?

出生缺陷主要是在母亲子宫方面导致的精神、行为等方面的异常,有的异常在宝宝刚出生的时候可以表现出来,有的医生可能过一段时间才能显现出来,比如说智力的低下,据估计,目前我国出生缺陷发生率大概有4—6%,每年大概有90万的新生儿开始出现出生缺陷,大概20万左右一出生就表现出就是出生缺陷,可见的。目前我国国家来说,像先天性心脏病、多趾唇腭裂、先天性脑积水等等,都是比较常见的缺陷。目前我国残疾人口当中,先天性残疾人大概有814万,大概占残疾人总数的9.6%,出生缺陷也是导致儿童残疾的一个重要原因。

两个因素,一个是遗传因素,一个是环境因素,你刚刚说的唐氏儿就是出生缺陷导致的,唐氏儿就是二十一三体综合症。环境因素,比如生物因素、化学因素、物理因素、药物因素等等,生物因素指的是病毒、寄生虫等等这些病原体通过我们胎盘或者感染,感染到胎儿,可能会导致新生儿的出生缺陷。化学因素,主要是指有毒的化学位置,比如现在用的一些药或者抑制剂或者重金属,铅、铝等等,也会导致新生儿的出生缺陷。物理因素,主要是X射线,孕早期是不能照射X射线的,这个也会导致新生儿的出生缺陷。药物因素,有一些药物也是有致畸因素的,比如抗肿瘤药物,还有其他药物,比如像抗生素、链霉素这个会导致新生儿耳聋,还有抗结核的药、抗精神病的药,都可能导致出生缺陷。

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